2017. december 14., csütörtök
Szilárda

Életmód

Fogyjon játszva a nyaralás alatt!

tollaslabda

Felér egy kardio edzéssel (fotó:pixabay)

Nyaralás közben sem kell lemondani a testedzésről. Akár a strandon, akár boltba menet, vagy egy esti partin is rengeteg kalóriát égethetünk el úgy, hogy közben szórakozunk, kikapcsolódunk és pihenünk. Bármennyire meglepő, a strandolás egyik legkedveltebb kelléke, a tollaslabda is olimpiai sportág 1992 óta. Lehet játszani strandon és a szabadban is. Viszonylag kevés gyakorlás után is gyorsan lehet sikerélményünk, és ráadásul remek csapatépítő, hiszen barátainkkal, gyerekeinkkel is játszhatjuk. Valamennyi izmot megmozgatja, ráadásul felér egy kiadós zsírégető edzéssel!

 

Kapcsolódó Cikkek