EUR: 308,00 Ft
CHF: 267,52 Ft
2017. október 17., kedd
Hedvig

Életmód

Online edzés a nappaliban

Nem kell drága kondibérletet venni, személyi edzőt fizetni és feszengeni az öltözőben ahhoz, hogy tavaszra formába hozzuk magunkat. Ha alaposan körülnézünk a világhálón, számos otthon végezhető, online edzési módszert találunk.

  1. yoga-876744_1920Jóga − A jógához nem kell  felszerelés, csak erős vágy egy egészségesebb, teljesebb életre − vallják azok, akik évek óta gyakorolják ezt az ősi testedzést. Kezdetben sokan azért választják a jógát, hogy a testüket fitten és egészségesen tartsák, kellemes külsőre és jó közérzetre tegyenek szert. Később viszont akár életformává is válhat, hiszen a jóga az önfejlesztés legősibb módszere. Ingyenes videók a jogaklikk.hu oldalon találhatók.

 

 

 

  1. PlankPlank − Az új őrület a plank kihívás, amit  napról napra csinálnak végig a lelkes fogyni, mozogni, erősödni vágyók. A látszólag könnyű és rövid edzés valójában nem is olyan egyszerű. A plank lényege, hogy a talajon, fekvőtámasz-szerűen tegyük le az alkart, a hasunkat húzzuk be a hasizmokat megfeszítve, a test a fejbúbtól a sarokig maradjon egyenes, miközben a lábujjhegyünkön támaszkodunk. Ettől kezdve nincs más dolgunk, mint megtartani ezt a pózt az előírt időig. 30 napos plank kihívás az erezdmagadjol.hu oldalon található.

 

 

  1. biro_ica_3Aerobic − Bíró Ica videói sohasem okoznak csalódást! Három hónap után pedig látványos testátalakulást hoznak. A fitnesz nagyasszonya garantáltan leolvasztja a kilókat. A Youtube-on rengeteg Bíró Ica VHS kazetta anyaga található.

Kapcsolódó Cikkek

  • Egy kutatás szerint magyar fiatalok 30 százaléka közösségimédia-függő

    Egy kutatás szerint magyar fiatalok 30 százaléka közösségimédia-függő

    Átlagosan napi két órát töltenek közösségi oldalak előtt és az életük felét már online térben élik az úgynevezett Z generációhoz tartozó magyar fiatalok, akik már többet kommunikálnak az interneten, mint személyesen – ismertették egy friss kutatás eredményeit az M1 aktuális csatornán vasárnap.

  • Az időskori tánc csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát

    Az időskori tánc csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát

    Több jótékony hatása mellett a gyakori táncolás időskorban jelentősen csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát és jóval pozitívabban hat, mint a fitneszsportok – állapították meg német kutatók, akik eredményeikért tudományos díjat vehettek át pénteken Nürnbergben.

  • Robogónak álcázott élménymotor

    Robogónak álcázott élménymotor

    Hogy mitől robogó a TMAX DX? Kizárólag az automata váltójától és lábterétől. Minden másban tökéletesen felveszi a versenyt egy hasonló kategóriájú túramotorral.