EUR: 309,50 Ft
CHF: 267,35 Ft
2017. szeptember 23., szombat
Tekla, Líviusz

Életmód

A számítógép-fejfájás igenis létezik!

Számos munkakörben kénytelenek vagyunk órákat tölteni a számítógép előtt, aztán otthon még elolvassuk a Facebook-üzeneteinket, rákeresünk egy-egy receptre vagy letöltünk egy jó filmet. Ilyenkor jön az az alattomos, tompa,  lüktető, görcsös, tarkótáji vagy halántéktáji fejfájás, ami időnként a koncentrációt is befolyásolhatja. Vajon van összefüggés? A válasz egyértelműen ifejfájásgen.

− Ha valaki órákon át mereven nézi a számítógép monitorát, a szem izmainak görcsös megfeszülését idézi elő. A szemizmok felelősek a szemek megfelelő beállításáért a tökéletes látáshoz. A szemüregben helyezkednek el, a szemgolyóra kívülről tapadva. Elhelyezkedésükből következik, hogy elsősorban halántéktáji, szemkörnyéki, illetve homloktáji fájdalmat idézhetnek elő − magyarázta a jelenséget dr. Bessenyei Mónika neurológus a Webbetegen. Ez a fájdalom pihenésre szűnik, nem kell hozzá fájdalomcsillapító. A számítógép előtti ülés a nyak rendellenes, merev tartásával jár, ami a nyakizmok görcsét idézi elő, tarkótáji, fejtetőtáji fejfájást okozhat, ami olyan erős is lehet, hogy szédülés, hányinger kísérheti. Ilyenkor válasszunk ki egy távoli pontot és nézzük azt lazán. Tekintsünk a szemünkkel minden irányba, és anélkül, hogy bármit is mereven néznénk, masszírozzuk át a homlokunkat, halántékunkat, körözzünk a fejünkkel. Aki napi munkaidejéből legalább négy órán keresztül rendszeresen képernyős eszközt használ, óránként iktasson be legalább tíz perc szünetet és figyeljen oda, hogy a képernyő előtti tényleges munkavégzés ideje ne haladja meg a napi hat órát.

Címkék

Kapcsolódó Cikkek

  • Tudja ön, mennyi az ideális testsúlya?  

    Tudja ön, mennyi az ideális testsúlya?  

    Bár mindenki vágyik az ideális testsúlyra, annak megállapítása korántsem egyértelmű. Már csak azért sem, mert a megfelelő súly számtalan tényezőtől függ, és a hozzá vezető út is mindenkinél különböző lehet.

  • A sült gesztenyén túl

    A sült gesztenyén túl

    A sült gesztenye, gesztenyepüré, gesztenyeszív triumvirátuson túl a szelídgesztenye számos remek étel alapanyaga lehet.