2017. december 17., vasárnap
Lázár, Olimpia

Egyéb XVI.kerület

Kitűnőre vizsgázott a szabadtéri fitneszpark

A Lokál tesztkommandója ismét akcióba lépett. Arra voltunk kíváncsiak, milyen szabadtéri mozgásra van lehetőség kerületünkben a hűvös időben? Az Ostoros úton, a régi strandkertnél található felnőtt szabadtéri fitneszpark kitűnőre vizsgázott.

Szabadtéri kondipark Urmai Gabi teszt ( Fotó: Sáfár Tibor)

( Fotó: Sáfár Tibor)

Nem kell megvárni a tavaszi napsütést ahhoz, hogy a jó levegőn mozogjunk. Néhány fekvőtámaszt a támaszrúdon is le lehet nyomni. Derékfájósok is bátran megpróbálhatják, ugyanis 150-170 centiméteres magasságig ideális.


Szabadtéri kondipark Urmai Gabi teszt ( Fotó: Sáfár Tibor)A karizom és a hasizom erősítéséhez bátran lehet függeszkedni! A szakemberek szerint egyébként a leghatásosabb zsírégető gyakorlatok a saját súllyal végzett erősítések. A téli zsírpárnákat akár ezzel a módszerrel is le lehet dolgozni.

Szabadtéri kondipark Urmai Gabi teszt ( Fotó: Sáfár Tibor)

( Fotó: Sáfár Tibor)

Amíg a bringák végérvényesen nem ébrednek fel a téli álomból, a comb- és farizom erősítésére tökéletes ez a tekerő masina. Szintén kifejezetten ajánlott a hátfájósoknak, hiszen a háttámla kényelmes és tökéletesen megóvott állapotban van.

Tudta, hogy az evezés az izomtömeg 80 százalékát megdolgoztatja? Az evezősgyakorlatokat az Ostoros úton is el lehet végezni ezen a remek szabadtéri  evezőpadon, amely növeli és erősíti az izmokat. Az evezőpadon végzett edzés formálja a lábizmokat, a vállizmokat és a hátizmokat.

Szabadtéri kondipark Urmai Gabi teszt ( Fotó: Sáfár Tibor)

( Fotó: Sáfár Tibor)

Kapcsolódó Cikkek

  • Csapadékos, hűvös lesz a hétvége időjárása

    Csapadékos, hűvös lesz a hétvége időjárása

    A hétvégén ismét csapadékosra fordul az idő: ónos eső, eső, de havazás is lehet. Emellett lehűlés várható, a kezdetben még 10 Celsius-fok körüli maximumok után a hét végén néhol már csak 1 fokig melegszik a levegő – derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat csütörtökön az MTI-hez eljuttatott országos, középtávú előrejelzéséből.

  • Klímatudatossággal az élhetőbb környezetért

    Klímatudatossággal az élhetőbb környezetért

    November 30-án a Vármegyeházán tartották azt a zárókonferenciát, amelynek keretében bemutatták a Tolna megyei klímastratégiát. E stratégiában meghatározták a klímastratégiát érintő azon döntéseket, amelyek Tolna megye elkövetkező éveit, évtizedeit definiálják a klímatudatosság jegyében.

  • Szeretetakcióval a rászorulókért

    Szeretetakcióval a rászorulókért

    Debrecen a béke szigete – a Debreceni Karitatív Testület III. Karácsonyi Szeretetakcióján foglalta így össze a karácsonyi segítségnyújtás, adományozás és szeretet lényegét Széles Diána alpolgármester.