EUR: 309,42 Ft
CHF: 288,21 Ft
2017. január 23., hétfő
Rajmund, Zelma

Belföld

Kultúra kell az alvásban is

A nyugati világban a depresszió a második leggyakoribb oka a munkaképtelenségnek, ennek oka pedig gyakran a kialvatlanság. De miért nem alszunk? Erről is szó volt az alvás világnapján.

Alváskultúra. Jó, ha elkezdjük tanulni a szót – intett G. Németh György, a Budapesti Alvásközpontot működtető Benyovszky Orvosi Központ igazgatója, aki évek óta a World Sleep Day Hungary fő szervezője, az idei alvásvilágnapon rendezett konferencián. Az eseményen évről évre kiderült: tévedünk, ha azt hisszük, hogy az alvás magától értetődő dolog. A nyugati világ civilizációs környezete olyan gyors ütemben változik, hogy azzal szervezetünk nem tud lépést tartani. Napi ritmusunkra nem csak a fény- és zajszennyezés, valamint a stressz gyakorol negatív hatást, hanem a táplálkozás, a mozgás ütemezése és sok egyéb is. A probléma súlyát jelzi, hogy alvászavarral ma már nem csak Európa és Észak-Amerika polgárai küzdenek, a jelenség egyre gyakoribb Kínában, Indiában és a Kelet más országaiban is. Nagyobb baj, hogy a kutatások szerint az alvázavar már nem csupán az idősebb generációk problémája, egyre fiatalabbakat érint, sőt már gyerekeket is.

alvas

A G. Németh György által említett alváskultúra éppen abban állna, hogy felismernénk a rendszeres és tartalmas alvás fontosságát, kifürkésznénk az alvászavarok okait, és megtanulnánk azokat az egyébként szerteágazó módszereket, amelyek ezek leküzdésében segíthetnek.

Kapcsolódó Cikkek

  • Béla bácsi végig csak a diákjaira gondolt

    Béla bácsi végig csak a diákjaira gondolt

    Nemzeti gyásznapot hirdetett a kormány a mai napra a hétvégi veronai, 16 halálos áldozatot követelő buszbaleset miatt. Miközben egyre több túlélő és elhunyt története válik ismertté, rendőrök szállták meg annak a magyar cégnek a telephelyét, amelyik a francia sítáborba szállította a budapesti gimnazistákat.

  • Vona kiállt a kvóta mellett

    Vona kiállt a kvóta mellett

    Újabb ponton mondott szögesen ellent önmagának Vona Gábor, a Jobbik pártelnöke. Sokat idézett tévéinterjújában még a kötelező betelepítési kvóta elfogadását is elgondolkodtatónak nevezte.

  • Balliberális álcivilek fúrják az olimpiát

    Balliberális álcivilek fúrják az olimpiát

    Eltüntetné a süllyesztőbe a 2024-ben esetlegesen Magyarországon tartandó olimpiát több balos álcivil szervezet. A MoMo aktivistái mellett a NOlimpia mozgalom is az ötkarikás játékok helyszíne ellen kardoskodik.