2017. november 29., szerda
Taksony

Életmód

Iskolakezdés laktózérzékeny gyerekkel

Az iskolai menzán is figyelni kell a laktózérzékeny gyerekek étrendjére. Míg a vegán, paleo vagy vegetáriánus étrendet követőket nem kötelesek kiszolgálni a közétkeztetésben, hiszen ez szakmai szempontból indokolatlan, a laktóz- és gluténmentes diétát folytatókat igen. Amennyiben egy iskolás gyermek laktózérzékeny és erről szakorvosi igazolása van, a közétkeztetésben kötelező biztosítani számára a megfelelő diétás étrendet.

– Gyerekeknél különösen fontos figyelni arra, hogy tejcukor-érzékenység esetében se hagyjuk el az étrendből a tejet és tejtermékeket, hiszen az intenzív csontfejlődés szakaszában nagyon lényeges a megfelelő, legjobban a tejtermékekből hasznosuló kalciumbevitel – mondta Erdélyi-Sipos Alíz dietetikus. Szülőként is fontos odafigyelni, hogy mit csomagolunk tízóraira. A laktózmentes Magic Milk tejtermékeket gyártó Naszálytej Zrt. tejtermékeit fogyaszthatja a gyerek otthon a hétköznapok során és az iskolai étkezésben is kialakíthatjuk a tejet és tejtermékeket optimális arányban tartalmazó, egészséges étrendet. Amikor a gyermek közösségbe kerül, érdemes a szülőknek a hét elején áttanulmányozni a heti étlapot és szükség esetén külön elkészíteni az aznapi fogásokat. Meg kell beszélni a napközis tanítónénivel, a gyerek barátainak szüleivel és mindenkivel, aki a gyerekkel rendszeresen kapcsolatba kerül, hogy miért fontos betartani az étkezési szabályokat, hiszen a laktózérzékenyek nem ehetnek bárhol, bármit. A legjobb, ha bőséges hazai reggeli után indítjuk iskolába a gyereket, tízóraira pedig csomagoljunk neki gyümölcsöket müzliszelettel, és kiváló nasi lehet uzsonnára a dió, a mandula vagy az aszalt gyümölcsök. A laktózérzékenyek számára nehéz kész édességet tejmentesen kapni, ezért készítsünk otthon kekszet, amit a gyerek magával vihet.


Kapcsolódó Cikkek

  • WHO: Növekedni fog az elhízás mértéke a következő években

    WHO: Növekedni fog az elhízás mértéke a következő években

    Az európai országokban az elkövetkezendő időszakban növekedni fog az elhízás mértéke és ez alól csak kevés ország kivétel – mondta az Egészségügyi Világszervezet (WHO) magyarországi irodájának vezetője hétfőn, sajtótájékoztatón Budapesten.

  • Lakásfelújítás télen? Nem lehetetlen

    Lakásfelújítás télen? Nem lehetetlen

    Ha belső átalakításra adnánk a fejünket, számos olyan feladat van, amit a tél időszakban is elvégezhetünk, ráadásul a fő építkezési szezonon kívül még jelentős árengedményekre is számíthatunk – mondják az újHÁZ Centrum szakértői, akik összegyűjtötték azokat a munkálatokat, amiket az előttünk álló hónapokban is végrehajthatunk.