EUR: 318,13 Ft
CHF: 280,07 Ft
2019. február 15., péntek
Georgina, Kolos

Életmód

Mostantól büntetlenül lehet sütizhet bárki

Elérkezett minden nő legtitkosabb álma, immáron vége az önsanyargatásnak, a finom falatokról való álmodozásnak.  A napokban ugyanis megjelent Czanik Balázs Sütizz és fogyj! című receptkönyve, aminek a segítségével, bárki „bűnbe” eshet, hiszen a Capoeira Aerobik oktató kötete közel félszáz desszertet tartalmaz, ráadásul olyanokat, amiket a diétázók is bátran fogyaszthatnak.

Ha valaki örök harcban áll a kilókkal, pontosan tudja, milyen sóvárogni a finom sütemények után.


Mostantól azonban nem kell lemondani róluk, mert az otthon könnyen elkészíthető édességek mindegyike alacsony szénhidráttartalmú, a fehér lisztet és cukrot más alapanyag helyettesíti, sőt a glutén-és laktózérzékenyek is találnak benne megfelelő recepteket.

Czanik Balázs, a Capoeira Aerobik megalkotója elsősorban olyan emberekkel találkozik, akik a súlyukkal küzdenek. Azt tapasztalja, hogy ha már rászánták magukat a mozgásra, azonnal adódik a következő kérdés: mit és hogyan egyenek? A súlyvesztést a legtöbben csökkentett szénhidrát bevitellel tudják elérni, vagyis az édességeket, valamint a fehér cukrral és a fehér liszttel készült ételeket száműzik az életükből. Azonban hosszútávon a legtöbben nem tudnak édességek nélkül létezni. Erre nyújt megoldást a receptkönyv.


„Sajnos nem ígérhetem, hogy ha ezekből a sütikből minden nap befal valaki egy hatalmas adagot, akkor hamarosan szép karcsú lesz. Azt azonban igen, hogy ha egészségesen szeretne étkezni vagy meg akar szabadulni a pluszkilóktól, olykor nyugodtan ehet 1-2 darabot, ha mellette rendszeresen mozog” – mondta a Lokálnak Czanik Balázs.

A Capoeira Aerobic megalkotója persze ezen túl sem lesz hűtlen a sporthoz; a nyár folyamán emberek ezreit fogja megmozgatni, ugyanis csapatával húsz állomásos, országos egészség fesztiválon tart bemutatókat és edzéseket a Capoeira Aerobictól, az aquafitneszen, karatén át a zumbáig, emellett pedig szépségversenyt is rendeznek.

Kapcsolódó Cikkek

  • Bemutatjuk a Vitarák legkisebb királyfiját

    Bemutatjuk a Vitarák legkisebb királyfiját

    Bátran kijelenthetjük, hogy kifejezetten jól sikerült a Suzuki Vitara újragondolása. A tavaly 30. születésnapját ünneplő széria felújított változata még szinte tininek számít, hiszen hazánkban 2015-ben gördült le a szerelősorról az első frissített vonalvezetésű modell, amelyen a megjelenés mellett több újítás is dicséri a tervezők keze munkáját.

  • Urmai Gabriella: Jelena lányai

    Urmai Gabriella: Jelena lányai

    Az élettolvaj visszatért! Urmai Gabriella hősei ezúttal is hús-vér emberek, történeteiket egy izgalmas, vérfagyasztóan szép és misztikus nyomozás során tárja elénk az író, miközben lerántja a leplet a 12 holttest titkáról.

  • Mit együnk tél végén?

    Mit együnk tél végén?

    Amikor szezonálisan étkezünk, étrendünk összhangban van az évszakokkal, de persze ez nem azt jelenti, hogy csak itthon termesztett élelmiszereket együnk.