EUR: 323,82 Ft
CHF: 279,90 Ft
2018. június 19., kedd
Gyárfás

Egyéb Nyíregyháza

Mozgásra fel!

Noha a nyári kánikula sokak számára akadályt jelent a sportban, fontos tudni, hogy az egészségünk megőrzése szempontjából a mozgás ugyanolyan fontos a forró hónapokban is. Szerencsénkre a szabolcsi megyeszékhelyen megannyi alternatívát találunk – és egy szakértő véleményét is kikértük ez ügyben.

Nyáron is ugyanolyan fontos, hogy mozogjanak az emberek, de beszélni kell arról is, hogy mi ajánlatos és mi nem ebben az időszakban. Az általános vélekedéssel ellentétben azok, akik nem sportolnak rendszeresen és csak most kezdenének hozzá, kifejezetten nem ajánlatos a futással kezdeni, hiszen egy gyengébb izomzatot ez nagyon megviselhet. Inkább válasszuk a kerékpározást vagy az intenzív sétát, és fontos, hogy olyan időpontban tegyük mindezt, amikor nem túl erős a napsugárzás vagy keressünk fel a naptól elzárt területeket, a Sóstói erdő például erre tökéletes helyszín. Illetve éljünk a nyíregyházi fürdők adta lehetőséggel, és járjunk minél többet úszni, valamint aki teheti, látogasson el egy fitneszkomplexumba – árulta el a Lokál Extrának Gődény Sion nyíregyházi személyi edző, aki azt is megosztotta velünk, hogy nyáron az étkezésre még nagyobb figyelmet kell fordítanunk.


Több szempontból is jótékony hatással van egészségünkre az úszás (Fotó: Kohut Árpád, Sóstó-Gyógyfürdők Zrt. )

A szakértő szerint minimum 3-4 liternyi folyadékbevitelre van szüksége a szervezetünknek, valamint fontos, hogy kerüljük a finomított dolgokat, a cukros és magas tartósítószer-tartalmú ételeket. Mindezeket összevetve, a nyíregyháziak különösen szerencsés helyzetben vannak, hiszen a korábban említett lehetőségek mellett a város számos pontján található szabadtéri edzőpark, ahol nyújtók, lépegetők, haspadok és egyéb játékos sporteszközök várják a mozogni vágyókat. Ezeken túlmenően pedig akár teniszoktatásra, lovaglásra és megannyi szabadtéri sportra van lehetőségük a szabolcsi megyeszékhelyen élőknek.

A jó idő meghozza a kedvet a szabadtéri sportoláshoz (Fotó: Kohut Árpád, Sóstó-Gyógyfürdők Zrt. )

Az egyik legnépszerűbb kardió sport a futás (Fotó: Kohut Árpád, Sóstó-Gyógyfürdők Zrt. )

Kapcsolódó Cikkek

  • Gyermekprostitúció miatt tartóztattak le két férfit Miskolcon

    Gyermekprostitúció miatt tartóztattak le két férfit Miskolcon

    Gyermekprostitúció miatt helyezett előzetes letartóztatásba egy hónapra két férfit a Miskolci Járásbíróság. Egy 15 éves lányt kényszerítettek pénzért szexuális együttlétekre a Borsod-Abaúj-Zemplén megyei Ózdon és környékén – közölte Gyurán Ildikó, a Miskolci Törvényszék szóvivője az MTI-vel hétfőn.

  • Hoppá! Íme a sör jótékony hatásai

    Hoppá! Íme a sör jótékony hatásai

    Kánikula idején talán még a keserű nedűt kevésbé kedvelők is előszeretettel fogyasztanak el egy-egy korsó sört, amiről most kiderült, nemcsak remekül hidratál, de az egészségednek is jót tesz.

  • 75 éve írunk golyóstollal

    75 éve írunk golyóstollal

    Hetvenöt éve, 1943. június 10-én szabadalmaztatták Argentínában a magyar Bíró László József golyóstollát, amelyet a köznyelv angol nyelvterületen ma is biro pen, avagy röviden biro néven emleget.

  • Táborozást nyertek a betűfalók

    Táborozást nyertek a betűfalók

    Június elején tartották a Hahó, könyvtár(s)ak! című megyei olvasásnépszerűsítő játék szóbeli döntőjét, ahol kiderült, ki vehet részt a teljesen ingyenes, színes programokkal teli egyhetes táborban.