EUR: 312,14 Ft
CHF: 288,00 Ft
2017. április 26., szerda
Ervin

Életmód

Kezelje a munkahelyi stresszt!

Az Egészségügyi Világszervezet a XXI. század népbetegségének nevezte a stresszt. Azzal, hogy a mobiltechnológia fejlődésével folyamatosan elérhetők vagyunk, számos figyelemelterelő dologgal kell szembenéznünk.

Sokakkal előfordul, hogy megbeszélés közben SMS-t küldenek, bekukkantanak a közösségi oldalra, megnézik az e-mailjeiket, vagyis több dolgot csinálnak egyszerre, ami a figyelem és koncentráció csökkenéséhez és szellemi leterheltséghez vezet. A tudatos stresszkezelés hónapján a Tranquini Positively Relaxed egy relaxációs üdítőitalt hozott forgalomba, amelynek összetevői között szerepel a kamilla, a levendula és a citromfű, valamint a zöldtea-kivonat. Ezeknek a gyógynövényeknek tudományosan is bizonyított hatásuk van a stressz és az idegesség csökkentésére, miközben nem okoznak álmosságot.

A relaxáció is sokat segít a stressz kezelésében, és az irodában is el lehet végezni: vegyen néhány egyenletes, mély levegőt, összpontosítson egy dologra. Szabaduljon meg a negatív gondolatoktól, hiszen a pozitív gondolkodás nagyban hozzájárul a szellemi jólléthez. Stresszes helyzetek bármikor adódhatnak, az, hogy miként kezeljük ezeket, már rajtunk múlik.

Címkék

Kapcsolódó Cikkek