EUR: 325,80 Ft
CHF: 282,39 Ft
2018. június 25., hétfő
Vilmos

Életmód

Kezelje a munkahelyi stresszt!

Az Egészségügyi Világszervezet a XXI. század népbetegségének nevezte a stresszt. Azzal, hogy a mobiltechnológia fejlődésével folyamatosan elérhetők vagyunk, számos figyelemelterelő dologgal kell szembenéznünk.

Sokakkal előfordul, hogy megbeszélés közben SMS-t küldenek, bekukkantanak a közösségi oldalra, megnézik az e-mailjeiket, vagyis több dolgot csinálnak egyszerre, ami a figyelem és koncentráció csökkenéséhez és szellemi leterheltséghez vezet. A tudatos stresszkezelés hónapján a Tranquini Positively Relaxed egy relaxációs üdítőitalt hozott forgalomba, amelynek összetevői között szerepel a kamilla, a levendula és a citromfű, valamint a zöldtea-kivonat. Ezeknek a gyógynövényeknek tudományosan is bizonyított hatásuk van a stressz és az idegesség csökkentésére, miközben nem okoznak álmosságot.


A relaxáció is sokat segít a stressz kezelésében, és az irodában is el lehet végezni: vegyen néhány egyenletes, mély levegőt, összpontosítson egy dologra. Szabaduljon meg a negatív gondolatoktól, hiszen a pozitív gondolkodás nagyban hozzájárul a szellemi jólléthez. Stresszes helyzetek bármikor adódhatnak, az, hogy miként kezeljük ezeket, már rajtunk múlik.

Címkék

Kapcsolódó Cikkek

  • Létezik egészséges elhízás?

    Létezik egészséges elhízás?

    A metabolikus szindróma más elemeit nélkülöző elhízás akár még az egészséges kategóriába is sorolható néhány kuztatás szerint, ez az elképzelés azonban megdőlni látszik.

  • Bormustra a minőségi borfogyasztásért

    Bormustra a minőségi borfogyasztásért

    A hazai borkultúra fejlesztése, a minőségi borfogyasztás ösztönzése, közben egy izgalmas versenysorozat a borászok között. Egyebek mellett ezt kínálja ” A Magyar Bor Ünnepe 2018 – Tállya” című rendezvénysorozat, melynek záróeseményére októberben kerül sor a tállyai Mailloth-kastélyban.

  • A közösségi médiát használjuk hírforrásként

    A közösségi médiát használjuk hírforrásként

    Magyarországon a közösségi média lett az első számú hírforrás – áll a Reuters Institute nemrég közzétett, digitális hírfogyasztásról szóló 2018-as elemzésében, amely a YouGov 37 ország 74 ezer online hírolvasójának bevonásával készített felmérésén alapul.