2018. december 16., vasárnap
Etelka, Aletta

Életmód

Pszichológus: a stressz tűrésében sokat számít az önismeret

Sokat számít az önismeret abban, hogy mennyire képesek kezelni a stresszt az emberek – mondta Földi Rita klinikai szakpszichológus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

A szakember elmondta, a szorongás, például a vizsgadrukk a diákok egy részének rontja a teljesítményét, így ők akár rosszabb eredményt érhetnek el, míg másoknál ugyanez pozitívan hat.

Az eredmények tekintetében azért fontos az önismeret, mert sokat segíthet, ha az ember tisztában van vele, mennyi tanulás után képes leadni az optimális teljesítményt, és miképpen tudja aktivizálni az emlékezetét.

A tanulási folyamatot és az ehhez kapcsolódó technikákat ezért fontos lenne rögzíteni és személyessé tenni – fűzte hozzá.

Kapcsolódó Cikkek