EUR: 325,76 Ft
CHF: 280,12 Ft
2018. július 19., csütörtök
Emília

Belföld

Készítsen limonádét otthon!

Reneszánszát éli a limonádé. A nagy melegben kifejezetten kellemes hűsítő lehet egy finoman elkészített ital, amely egészséges is, ha jó sok gyümölccsel készül. Ráadásul még a szódát is könnyen elkészíthetjük hozzá a SodaStream szódagép segítségével. A most következő italok nemcsak egészségesek, hanem vitamintartalmuk is jelentős, ezért nyáron különösen hasznosak lehetnek a szervezetünk számára.

Meggyes-almás-fahéjas szódavíz


Egy 3 dl-es pohárba szeleteljünk fel vékonyan egy negyed almát, szórjunk rá 3-4 szem fagyasztott meggyet, állítsunk a pohárba egy rúd fahéjat és öntsük fel friss, házi készítésű szódavízzel. A meggy gazdag melatoninban, ezáltal hozzájárul a nyugodt pihenéshez és alváshoz. Az alma rostforrás, míg a fahéj javítja az inzulinérzékenységet és segít a vércukorszint szabályozásában is.

Grapefruitos-rozmaringos szódavíz


Adjunk a szódavízhez pár szelet grapefruitot és ízlés szerint rozmaringot. A grapefruitnak rendkívül magas a C-vitamin-tartalma, míg a rozmaring A- és B6-vitamint is tartalmaz. A B6-vitamin hozzájárul a szív, az izmok, az immun- és az idegrendszer megfelelő működéséhez.

Citromos-gyömbéres szódavíz

Ízesítsük a szódát egy kevés reszelt gyömbérrel és néhány karika citrommal. A gyömbér gyulladásgátló hatása mellett támogatja az emésztési folyamatokat és segít megnyugtatni az ideges, háborgó gyomrot. A citrom C-vitamin-tartalma mellett serkenti az epe termelődését, ezzel támogatva az emésztést, és enyhítheti a puffadás kellemetlen tüneteit is.

Málnás-lime-os szódavíz

Egy 1 liter málnás szódavíz elkészítéséhez tegyünk egy kisebb tálba 8-10 szem frissen megmosott, lehetőleg nem fagyott málnát. Engedjünk rá egy kis vizet, majd egy krumplitörővel törjük össze a málnaszemeket. Ezt követően adjuk hozzá az elkészített szódavízhez, majd egy teáskanálnyi lime-lével ízesítsük az italt. Szükség szerint 1-2 jégkockával lehet tálalni a frissítőt, amelyben a málna lágy, zamatos íze fog dominálni. A málna előnyös hatásai leginkább frissen érvényesülnek, a benne található vitaminoknak és antioxidánsoknak köszönhetően helyreállítja a megterhelt bélflórát, és akár másnaposság ellen is jó szolgálatot tehet.

Kapcsolódó Cikkek