2020. február 22., szombat
Gerzson

Életmód

Ön is szívbeteg? Ezekre figyeljen oda télen

Amikor valódi téli hideg van és esik a hó, a szívbetegeknek nagyobb elővigyázatosságra van szükségük, mint más évszakokban – írja a Webbeteg.

Az igazi hidegben jól tesszük, ha minden kinti tevékenységünket végiggondoljuk egy kissé, különösen, ha szív-érrendszeri betegségünk is van.


Íme néhány tipp Dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont szakorvosától.

  1. Ahelyett, hogy egyetlen vastag kabátot viselnénk, öltözzünk rétegesen, mert a rétegek közti levegősáv is tartja a hőt.
  2. Mivel sok hőt veszthetünk a fejünkön keresztül, mindig viseljünk sapkát.
  3. Sem a szabadban tartózkodás alatt, sem előtte nem tanácsos alkoholt fogyasztani
  4. Ha fizikai aktivitást végzünk, előtte ne fogyasszunk nehéz ételeket, mert túl nagy terhet róhat a szívünkre.
  5. Amennyiben havat kell lapátolnunk, használjunk kisebb lapátot, amelyre egyszerre kisebb tömegű hó fér rá.
  6. Aki eleve szívproblémával küzd, csakis a kisebb megterhelést jelentű aktivitásokba fogjon bele.
  7. Télen, tél végén az ismert szívbetegek jól teszik, ha részt vesznek egy kardiológiai kivizsgáláson, akár tünet nélkül is.

    Profimedia

Kapcsolódó Cikkek